1、補(bǔ)充礦物質(zhì)

在礦泉水中發(fā)現(xiàn)的礦物質(zhì)使人體更容易吸收食物中的礦物質(zhì)，礦泉水中重要人體必須的礦物質(zhì)包括鎂，鉀和鈣。

2、防止便秘

含硫酸鹽的礦泉水作為胰腺的催化劑，可產(chǎn)生脂肪酶和淀粉酶等消化酶，消化酶能防止便秘和氣脹等問題，還能減少腸道內(nèi)的毒素。

3、控制血糖

礦泉水還含有碳酸氫鹽，它實(shí)際上存在于人體內(nèi)，有助于維持健康的血液pH值，攝入富含碳酸氫鹽的礦泉水有助于控制血糖。

4、降低心臟病，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

礦泉水能夠轉(zhuǎn)化人體內(nèi)的脂肪。這有助于降低壞膽固醇（LDL）的含量，還可以防止毛細(xì)血管中不良膽固醇的形成和積聚，降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，

5、增強(qiáng)身體警覺性

礦泉水含有不同礦物質(zhì)，對(duì)人體肌肉的正常發(fā)育和功能至關(guān)重要，它支持肌肉收縮和擴(kuò)張，還可以提高警覺性和整體健康。