中老年牛奶粉

優(yōu)點(diǎn)：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，例如蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)、維生素等。其中乳糖不是蔗糖，是天然糖分，能夠促進(jìn)人體腸道益生菌的生長(zhǎng)，有利于保護(hù)中老年的腸道健康。

缺點(diǎn)：多為配方奶粉，里面的一些添加劑可能會(huì)對(duì)健康不利。

中老年羊奶粉

優(yōu)點(diǎn)：羊奶粉的功效與作用有很多，適量沖泡羊奶粉飲用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防便秘、光澤皮膚。

缺點(diǎn)：雖然羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分有很多，但是它的葉酸含量是比較低的，所以只飲用羊奶粉可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。而且羊奶粉里面含有乳糖、乳酶等大分子，比較難以被人體吸收。

中老年駝奶粉

優(yōu)點(diǎn)：適量沖泡駝奶粉飲用有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)壯筋骨的作用，睡前飲用一杯駱駝奶可以起到安神、養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的作用，而早晨飲用則可以起到補(bǔ)充能量的作用。

缺點(diǎn)：駝奶的蛋白質(zhì)分子比較大，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不及時(shí)，容易引起腹瀉、嘔吐等不適。長(zhǎng)期大量飲用駱駝奶還可能導(dǎo)致上火。